당신에게 필요한 매력적인 한마디 담긴 꿈 #19

오늘의 사랑을 전하며 마음을 따스하게 감싸는 마음을 따뜻하게 감싸 안을 감성의 한마디입니다.

(1) 새로운 열정의 서사시

한 젊은이는 꿈을 향해 달려가는 동안 수많은 도전과 실패를 경험하며, 그 모든 순간들을 한 편의 서사시로 승화시켰다. 그 서사시는 단순한 기록을 넘어 모두에게 도전과 열정, 그리고 사랑의 진정한 가치를 일깨워 주는 강력한 메시지로, 시간이 지나도 변치 않는 영원한 영감을 전달할 것이다.

- 작자 미상

(1) 바람

바람이 불면 내 마음도 흔들린다 어디로 가야 할까 고민하는 사이 바람은 그저 흘러간다. 나도 그렇게 흘러가면 될까?

- 최서연 -

속담에서 배우는 지혜

(1) 작은 고추가 더 맵다

해석: 몸집이 작은 사람이 큰 사람보다 도리어 단단하고 재주가 더 뛰어나다는 뜻

오늘의 명언

(1) 금전에 집착하는 마음은 모든 악의 모체이다

- 호키리데스 -

(2) 남의 앞에 나서는 것을 두려워하지 말라

- 엘마 윌러 -

(3) 책은 이를 펴보지 않으면 나무조각이나 같다

- 영국 격언 -

사소하지만 아침을 바꿀 수 있는 11가지 행동

(1) 1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면
당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.
2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면
늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.
3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.
4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.
5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.
6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.
7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은 제자리에 갖다 놓아
시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.
8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도
안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.
9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고
옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.
10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.
11. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.

영어 한 마디

(1) laura - 라우라

숙어 예문: Laura

로라

문장 예문: Her name is Laura Dkker and she is only 15 years old

그녀의 이름은 로라 드커이고 겨우 15살입니다

(2) birthright - 생득권

숙어 예문: wealth by birthright

상속으로 얻은 재산

문장 예문: If birthright citizenship is removed the process of integration will inevitably suffer

출생 시민권이 없어지면 통합의 과정은 어쩔 수 없이 타격을 입을 것이다

(3) manufacturing - 제조

숙어 예문: manufacturing plant

제조 공장

문장 예문: Manufacturing new products takes a lot of energy and resources

새 제품을 만드는 데에는 많은 에너지와 자원이 들어갑니다

오늘의 색상

(1) 라이트 차콜

라이트 차콜은 도시의 세련됨과 부드러운 어둠을 의미해요.

모던한 인테리어 소품을 활용해보세요.

속담에서 배우는 지혜

오늘의 명언

사소하지만 아침을 바꿀 수 있는 11가지 행동

영어 한 마디

오늘의 색상

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